Der hr2-Kinderpodcast
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Wer steckt dahinter?
Expertin
Nikolina Salvaggio ist Expertin und Coach für Stressmanagement für Groß und Klein. Sie hat eine eigene Akademie gegründet, in der andere zum Stresstrainer ausbildet. Sie will, dass so viele Kinder und Erwachsene wie möglich gut mit ihrem „Stressi-Stressmonster“ umgehen können. Das gelingt zum Beispiel mit Entspannung, Meditation und Bewegung. Nikolina sagt: klappt das gut, sind wir zufriedener und bleiben gesund!
Kinder
Marlene (10), Emma (10), Liv (10), Laura (10) und Mara (11) kennen Stress aus ihrem Alltag. Sie haben viele Interessen und Hobbies, die ihnen Spaß machen. Trotzdem kommt es schon mal vor, dass eine die Hausaufgaben vergisst oder in der Hektik der der Hausschlüssel einfach nicht auftauchen will. Die Mädchen haben aber tolle Ideen, was sie tun können, wenn es mal zu stressig wird.
Autor
Sandra Winzer ist Redakteurin beim Hessischen Rundfunk. Wenn sie als Reporterin in Hessen unterwegs ist, kann es manchmal ganz schön stressig zugehen. Dann düst sie von einem Ort zum anderen, interviewt viele fremde Menschen und ihre Texte müssen schnell fertig werden. Was ihr dabei hilft: ein guter To-Do-Zettel, regelmäßige Pausen mit ihrem Hund, Entspannungsmusik und Sport nach der Arbeit. Und wenn das Wetter passt, dreht sie gerne eine Runde im Park.
Produktionsteam
- Redaktion: Stefanie Hatz & Gudrun Hartmann
- Regie: Marlene Breuer & Gudrun Hartmann
- Sprecher: Matthias Keller
- Ton & Technik: Melanie Inden
Nikolina Salvaggio (© privat)